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常穿人字拖的危害

來源:http://www.xmwjrkj.com/news/167.html   發布時間:2018-08-24

天氣炎熱,很多人出門都是穿得非常清涼,因此人字拖就成為了夏季人們的最愛,不管是在家還是逛街,都是一雙人字拖。在這裡長沙體檢中心專家提示,人字拖雖然時尚,清理,但是長期穿人字拖,對人體很很多危害。
第一、容易緻使腳部受傷。人字拖一般都十分柔軟,而且大部分人字拖的鞋底都比較平并且薄,不能給足弓提供有力的支撐,長期穿着,會導緻小腿肌肉疲勞,容易導緻受傷。同時由于腳與鞋的連接點不夠,隻能靠腳趾的力量夾着前行,容易導緻腳趾肌腱勞損。
第二、導緻不正常的走路姿勢。因為穿人字拖行走時不夠穩定,很多人會改變自己的腳步,時間一長,容易形成“内八字”等不良走路姿勢。
第三、對腳踝沒有足夠的支撐。經常穿人字拖的人,身體重心會不自覺的向前傾,增加腳踝所承受的壓力。
長沙體檢專家建議,人字拖并不适用于所有人,例如,有内翻足、平足的人就不宜穿,還有孕婦、兒童等都應盡量不穿人字拖。
而對于非常喜歡穿人字拖的人群,長沙體檢專家也提出了幾點建議,盡量減少穿人體拖對人體的傷害。
第一、應選擇有彈性、細軟的鞋帶,鞋底不要選擇海綿的,鞋跟要有一定的弧度。
第二、不要長時間穿着人字拖,外出長時間步行時,最好換上方便行走的跑鞋。持續穿着人字拖行走最好不要超過一個小時。另外人字拖記得定期更換。

第三、可以做一些足部按摩,緩解肌肉酸痛。