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每天堅持喝牛奶會長高嗎

來源:http://www.xmwjrkj.com/news/26.html   發布時間:2017-10-03

答:對于還處于長身體階段的兒童、青少年來說,喝牛奶能夠使他們長高,但是由于成年人的骨垢線已經閉合,不光是喝牛奶,吃其他的東西也不會讓他們長高。
      随着現在經濟的發展,人們的生活水平也相應的提高了,牛奶成為生活中常見的一種飲品,也是補充身體營養的食品之一。但是很多人不清楚喝牛奶對于增長身高到底有沒有作用。下面就由長沙美年大健康體檢中心的專家來分享一下他們的觀點。
      首先,牛奶中富含的鈣元素,是人體所需鈣元素的最直接的來源。因為牛奶中的鈣很容易被人體所吸收,它的吸收率遠高于其他食物中鈣的吸收率。并且,牛奶中還含有磷元素,它與鈣的含量比例适中,能夠促使兒童骨骼以及牙齒良好發育,因此牛奶是兒童以及青少年理想的營養食品。
      其次,牛奶中還含有人體必需的氨基酸,它是構成人體肌肉組織的必要成分,同時還能促進人體健康發育;對于兒童和青少年更為重要。同時牛奶中所含有的脂肪更容易被人體消化和吸收。
      最後,牛奶中富含維生素A、維生素C、維生素D、及B族維生素,同時還含有能增進兒童發育的抗體物質,這些物質都能都促進兒童以及青少年健康成長。

      同時,長沙體檢網的專家提醒到:雖然牛奶富含人體成長的很多營養成分,是兒童和青少年的最理想的食品。但是要想長高不能隻依靠牛奶,在平常的生活中還要注意勞逸結合,增加運動量,尤其是跳高,跳繩等有助于增高的體育活動,保持良好的睡眠習慣也是重點。