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現代人的文明緻病因素

來源:http://www.xmwjrkj.com/news/352.html   發布時間:2019-07-25

作為一個現代人,享受着現代科技發達帶來的種種便利,但是現代文明也給很多人帶來了很多困擾,例如以前不曾聽說過的病痛。今天長沙體檢中心就來介紹一些現代人的文明緻病因素。
第一、自然環境變化。
社會文明化所導緻的沖擊很大,像是空氣污染、化學污染、環境荷爾蒙、氣候異常(酷暑、暖冬),這些都存在于人類身處的環境裡。人們所吸入、攝入、飲入的一切都從環境而來。常見與環境有關的健康隐憂為過敏、氣喘、月經紊亂、痛經、子宮肌瘤、不孕、早衰、肥胖等。
第二、錯誤飲食習慣
現代人的生活忙碌,三餐不定時、不定量,高油、高脂、高鹽、高糖的飲食結構,甚少攝取高纖維、高營養素食物,飲食内容單一且缺乏變化,再加上進食速度過快,導緻消化系統機能損傷,種種因素之下,造成營養素難以吸收,衍生出另一種營養不良的形式。
第三、缺乏規律運動。
一般人的生活型态偏向靜态,通常都是久坐少動。所謂“流水不腐”,缺乏運動的身體,全身的經絡、氣血循環停滞不動,血液與内分泌、淋巴(免疫)系統都會受到連累,導緻身體氣血停滞。
第四、生活壓力過大。
生活節奏快、工作競争、人際交往複雜、工時過長等,這些都是典型高壓社會型态的特點,如果沒有學會釋放壓力,将會如同沒有卸壓閥的高壓鍋,很容易因為壓力過大而爆炸。與情緒有關的健康隐憂為,憂郁症、躁郁症、精神官能症、頭痛、偏頭痛、胸悶、腹脹、胃痛、口瘡、肥胖、月經不調、痛經經前症候群等。
第五、生活作息紊亂

每個人的生命活動都有自己的生理周期與規律性,也就是所謂的“生理時鐘”。這些都與内分泌、神經系統有關,如果作息紊亂,容易導緻生理機制的運作受到影響,從而産生慢性疾病。

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