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立秋

來源:http://www.xmwjrkj.com/news/359.html   發布時間:2019-08-08

近來,長沙已經經曆了長時間的高溫天氣。很多人都呼喊着:“是空調救了我的生命”。長沙人民已經在高溫下承受了很長時間。終于我們今天迎來了好消息,今天立秋。
每年的公立8月7日或是8日,當太陽運行到黃經135度時為立秋。立秋是一年中的第13個節氣,标志從這一天開始秋天開始了,氣溫将從最高開始逐漸下降。
長沙美年大健康體檢中心提醒,雖然已經進入了秋季,但是氣溫并不會突然一下從最高氣溫就立馬開始下降,在長沙,目前仍是暑氣難消,更還會有“秋老虎”天氣,因此長沙人民還不能掉以輕心,還應該做好防暑工作。
那麼進入秋季,我們有一些什麼應該引起注意的事項呢?
長沙美年大健康體檢中心提醒有以下幾點注意事項:
第一、早睡早起,切忌貪涼。
立秋時節要保持良好的作息規律,秋季講究收養,因此要早睡早起。
第二、适量運動。
炎熱的夏季,不适合室外運動。因此很多人都是窩在空調房裡,确實運動。進入秋季後,我們應該适量的開展戶外運動,鸿发彩票代理提醒運動應以舒緩為主,例如慢跑、瑜伽等。
第三、注意情緒調節。

季節的變化,容易造成情緒和精神上的反差。秋季容易使人意志消沉、萎靡不振,因此我們要注意保持開朗的心态,多與親人朋友溝通,另外可以聽聽音樂,選擇自己喜歡的方式宣洩内心的情緒。