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免疫力低下需補充維生素B6

來源:http://www.xmwjrkj.com/news/362.html   發布時間:2019-08-18

很多人體質不好,經常感冒發燒,有時候腸胃又容易出問題。
長沙美年大健康體檢中心表示這是因為身體的免疫力太差所造成的。如果想要保持健康的身體,開心快樂的學習、工作,那麼我們就需要提升身體的免疫力。
現代“白領一族”的工作壓力越來越大,經常把工作帶回家,每每吃晚飯,收拾完畢,就開始挑燈夜戰,一直到了深夜一兩點鐘,還在忙得不亦樂乎,長期下去,身體的透支非常大,會經常感到疲倦、精神恍惚,内分泌失調,免疫力也跟着下降,于是小災小病也就跟着來光顧了。長沙美年大健康體檢中心提醒,這時我們需要補充維生素B6。因為,維生素B6在免疫功能、抗被勞以及類固醇激素活性等方面都發揮着重要的作用。
若常期維生素B6攝取不足,會給身體健康帶來極大的危害,由于免疫力低下可引發各種疾病。多吃富含維生素B6的食物對提高免疫力非常有好處。例如香蕉不僅僅甜香可口,而且能增進巨噬細胞吞噬病原菌的功能。

凡是由于缺乏維生素B6造成免疫力低下者,可以在下列食物中廣泛攝取維生素B6,它們是鮭魚、大豆、扁豆、全麥面粉、葵花子、榛子、胡蘿蔔、香蕉、梨、啤酒酵母等。尤其是葵花子,這個傳統的休閑食品,對維生素B6缺乏所造成的免疫力低下者,具有很好的補益作用,可提高人體對各種疾病的抵抗力。