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通過看臉色判斷健康

來源:http://www.xmwjrkj.com/news/50.html   發布時間:2017-10-29

  中醫是中國的國粹,受到很多人的追捧。因為他确實有很多的科學依據。比如中醫所講究的望聞問切,觀面色是望診中的一部分。面色主要分為主色、客色和病色三種。主色是指人一生不變的膚色。中國人正常健康的膚色是紅黃隐隐、明潤含蓄,明是指“明亮”;潤則是“潤澤”的意思;含蓄是指“夾有血色”,代表是健康的黃色。而一般不健康的黃色,通常是淡黃、沒有光澤的。而第二種臉色是客色,指的是氣候、運動、情緒變化、飲食、工作環境等所引起的臉色變化。第三種就是本文所要将的病色。
一般人在身體狀況不健康時,臉面上會表現出病色。病色主要表現出白、黃、紅、黑、青五色,每種顔色都代表着不同的疾病。
1、白:一般表現為蒼白、煞白、慘白,一般帶有這種臉色時,臉上沒有光澤、不夾雜血色。長沙體檢中心的專家認為,這種臉色的人一般多與氣虛、血虛等有關。血液不足、不能營養面部,就會出現蒼白色。
當出現這種病症,解決的辦法就是缺什麼就補什麼。如果沒有其他的特殊情況,食補是最好的方法,原則就是缺什麼就補什麼,可以多吃一些堅果、豆類、水果、雞肉、魚肉等食物。同時,紅棗與枸杞也是不錯的食補選擇。
2、黃:蠟黃和焦黃。具有這兩種臉色的人一般是脾虛或是體内有濕氣。中醫認為,脾胃是先天之本,是身體所需營養物質的來源,一旦脾胃不健康導緻不能正常運轉,面部得不到所需的營養物質,就會導緻面部發黃。同時,脾還負責代謝水濕的作用,如果濕邪不能代謝,營養物質不能轉化,導緻異常,就會使面色出現黃色。
解決這種症狀的方法就是調整飲食、充分吸收營養。摒棄不好的飲食習慣,經常食用高蛋白、低脂的肉類,每天喝牛奶與杏仁露。還有需要補脾和化濕,多吃薏苡仁、蓮子、龍眼等食物。還有需要注意保持良好的生活習慣。不要熬夜、生活不規律等。
3、紅:通紅、潮紅。潮紅是指不健康的紅色,像潮水一樣。潮紅一般是因為陰虛、上火有關,面色潮紅的人一般容易心情煩躁,兩手心、兩足心發熱。
臉色經常紅彤彤的人,有可能會有心髒方面的問題,應該到醫院進行檢查。在排除了病理性因素之後,可以塗抹一些藥膏來改善面部毛細血管擴張的狀況。同時要禁食刺激性的食物,還有避免對面部的冷熱刺激。
4、黑:一般表現為枯萎、憔悴。一般出現這些臉色與腎密切相關,中醫認為腎虛的人多表現為黑面色。
解決方式是多吃補腎利尿的食物,如核桃、冬瓜、木耳、胡蘿蔔、西紅柿、柑橘、瘦肉、柿子、幹果類等。黑豆、枸杞、黑芝麻也是補腎佳品。
5青:鐵青。臉青色一般是與肝有關,通常是由氣滞、血淤導緻的。這類人通常有多疑、易莫名其妙地發火、愛鑽牛角尖等脾氣特點。
 這類人可以多吃些牛羊肉、生姜、胡椒等食物來加快新陳代謝,這樣身體會暖和起來,臉色就不再泛青,平常也要注意控制好自己的脾氣,不要輕易發怒,生活中也要加強運動。

以上就是中醫上所講的病色,長沙美年大健康體檢中心希望大家能根據自己的身體情況,來調整自己的生活、飲食習慣,從而保持健康的體魄。